Conceptos

La Sofrología es la ciencia de la conciencia

La Sofrología investiga la conciencia humana como responsable de la integración de todo el Ser, de toda la persona. A través de la Sofrología se busca el desarrollo de la conciencia personal, familiar, laboral, social, ecológica, trascendental y existencial.

El objeto de trabajo de la Sofrología es la conciencia, por lo tanto se estudia a profundidad y se investigan técnicas y métodos con el fin de entrenarla y desarrollarla.

A la luz de la Sofrología se entiende que el entrenamiento y desarrollo de la conciencia tiene un efecto positivo en todo el Sistema Humano: fortaleciéndolo, armonizándolo, canalizando su energía y dándole trascendencia.

La Sofrología es la ciencia de los valores humanos

A través de la Sofrología se busca el desarrollo y entrenamiento permanente de los valores de la existencia humana. Por valores entendemos aquello que realmente vale, aquello que realmente tiene valor, aquello que hace de un ser humano algo verdaderamente valioso. Los valores están ligados directamente a la calidad humana y su entrenamiento hace de la persona un Ser Humano de mejor calidad.

La Sofrología es la ciencia del positivo

El principio de acción de todas las técnicas y métodos en Sofrología es un principio de acción positiva. A través del aprendizaje de las estructuras que permiten a la conciencia mantener un enfoque perceptual permanentemente positivo se logra el mejoramiento del desarrollo del potencial humano.

En Sofrología se crean técnicas que permiten el mejoramiento de la salud, de la personalidad y de la calidad de vida a través del manejo conciente de la actitud positiva.

La Sofrología refuerza la personalidad

El efecto de las técnicas sofrológicas es de personalización, de refuerzo, de potenciación del sujeto y de identidad del individuo.
De esta manera, la conciencia y el refuerzo de sí ejercen su influencia en el crecimiento personal y en el desarrollo de la personalidad.

La Sofrología es una ética

Por ética entendemos todo aquello que es bueno para el Ser Humano, todo aquello que lo fortalece, que lo construye. La Sofrología es en sí misma una ética y sus técnicas y métodos tienen efectos éticos, es decir, que son buenos para el Hombre, lo fortalecen y lo construyen.

Podemos decir que la Sofrología es una ética de todo el sistema humano: una ética del pensamiento, una ética del sentimiento, una ética del instinto, una ética de la corporalidad (biológica), una ética social (familiar, laboral…), una ética ecológica y una ética trascendental.

La Sofrología es un estilo de vida

La Sofrología propende por el desarrollo de aptitudes y actitudes positivas que hagan de la existencia humana una existencia mejor, más plena y más armónica.

Ninguna técnica sofrológica tiene un fin en sí mismo, todas son un medio para conquistar algo, para lograr un mejor crecimiento, armonización y canalización de todas las fuerzas y tendencias del Ser.

La Sofrología es una excelente medicina preventiva

El principio de acción terapéutica de la Sofrología se basa en un mecanismo de acción de adentro hacia fuera de la persona, es decir que a través del desarrollo del autocontrol, del autodominio, de la influencia consciente del positivo, se ejerce un efecto en todo el Sistema Humano.

La mayoría de los principios terapéuticos conocidos tienen su mecanismo de acción de afuera hacia dentro, por ejemplo: la cirugía, la medicación, la psicoterapia convencional… donde siempre serán necesarias personas, substancias o elementos externos que afecten a elementos internos de la persona. En Sofrología se utiliza el mecanismo contrario: el control de elementos internos ejercerá su influencia positiva en los demás elementos.

Por esta razón, la Sofrología se constituye en una excelente terapia y en una excelente forma de encontrar y utilizar los propios recursos en el interior de la persona en pro de su salud y bienestar y es a la vez un complemento extraordinario de otras terapias convencionales y alternativas.

La Sofrología es un medio para llegar al sofrosyne y al sofrón

Una de las principales finalidades de la Sofrología es lograr conquistar lo que los antiguos griegos llamaron sofrosyne o el estado ideal de la existencia humana. La palabra sofrosyne tiene su etimología de origen griego: sos (armonía), fren (sistema humano) y syne (conjuntamente).

Es decir, la armonía conjunta de todo el sistema humano: pensamiento, sentimiento, instinto, cuerpo, sociedad, ecosistema, trascendencia, etc. Para los griegos el estado de sofrosyne era el estado de existencia ideal del ser humano, en donde existe armonía entre todas sus partes y se caracteriza por bienestar existencial y crecimiento permanente. En Grecia, el ser humano que hubiese alcanzado el sofrosyne, era llamado sofrón, el ideal del ser humano.

El objetivo final de la Sofrología es hacer de cada persona un sofrón, es decir, una persona en armonía, con valores existenciales positivos y en crecimiento permanente.

La sofrología no tiene ninguna contraindicación

La Sofrología utiliza los propios recursos naturales de la persona, por esto no tiene ningún efecto negativo o contraindicación y puede ser practicada con sus máximos beneficios por cualquier persona en cualquier situación.